8月5日讯 日前，拜仁新援若纳坦-塔接受了拜仁会员杂志《51》的采访。

你在转会拜仁前曾说，你想走出舒适区。开个玩笑，拜仁有多不舒适？

“（笑）感觉并不‘不舒适’。但对我来说，这确实是跳出舒适区的一步，而且我是有意识的：我在勒沃库森度过了美妙的十年，俱乐部和我自己都在发展，现在我觉得是时候让我体验一个全新的环境了。”

人是否必须偶尔去寻找不舒适才能进步？

“我感谢勒沃库森共度的时光，但我认为，时不时地审视自己并思考‘我能做些什么来更进一步，实现成长，无论是作为一个人还是一名球员’，这总是很重要的。这就是我做出这个决定的原因。”

现在大家都期望你立即成为领袖球员之一。你如何处理这种压力？

“首先，如果外界认为我能在拜仁承担这样的角色，这对我来说是一种荣誉。我想在这里承担责任。这是俱乐部对我的期望，可能也是球队对我的期望，但最重要的是我自己对自己的期望。尽管如此，这样的角色总是需要自己争取的。你不能只是来到这里说：‘我来了，现在由我来负责。’你必须拿出表现，然后随着时间的推移，通过比赛、通过大量训练，无论场上还是场下，它自然会到来。”

你在勒沃库森就已经是领袖人物了。在拜仁，身边几乎全是国脚，情况是否不同？

“这里有很多球员，他们在职业生涯中已经赢得并经历了很多，这绝对是不一样的。但我知道我能带来什么，以及我能如何做出贡献。我带着敬意以及我的全部特质来面对拜仁。”

对你来说，场上的领导力是什么？

“你只有能领导自己，才能成为领袖。我的理念是‘以身作则’：你不能要求别人做你自己做不到的事。我希望在最高水平上专业地行事，保持最大的专注力，在每场比赛中都全神贯注。只有做到这些，我才能开始这样要求别人，并推动他们。我天生就是一个想激励和鼓舞他人的人。我主要通过沟通来做到这一点，但你不需要是嗓门最大的那个，更重要的是在特定情况下保持清晰并掌控全局。”

你有榜样吗，也许甚至是在体育界之外的？

“对我来说，曼德拉至今仍是一位非常伟大的人物，他成就卓著，给了我很多启发。在体育方面，我想到的例如是篮球运动员勒布朗-詹姆斯。或者罗纳尔迪尼奥，他是我小时候在街头踢球时的偶像之一。即使那根本不是我的位置，他也为我体现了对足球纯粹的热爱。他只是享受比赛的乐趣。也许他在职业生涯中的一些事情处理方式与我不同。但他代表了那种特别的激情，我从他身上学到了这一点。”

你也会公开谈论种族主义话题。

“因为我认为，面对所谓的禁忌话题，我们不应回避。我们必须公开讨论，也要公开表达我们的感受。我是一个总是试图表达并解释自己感受的人，因为让别人理解我的感受很重要。当我和我妻子（一位德意混血）在一起时，她对很多事情还不了解，比如日常生活中的种族主义。她无法真正理解某些事情。而我向她解释我在某些情况下的感受以及为什么有些事情会伤害我，这是极其重要的。否则她根本不会知道。所以我认为就此进行公开交流非常重要。”

回顾5年前或10年前的若纳坦-塔，你带来了哪些那时还不具备的东西？

“那时的我远未达到今天的水平。在我的个性方面，在我愿意走出自我、承担责任方面。当然，我在球技方面也不断地提升自己。但最重要的是：我学会了能为球队带来什么，如何帮助球队。这还包括我在场上如何与队友相处，如何沟通，如何承担责任。我找到了自己的角色，五年前我还没有做到。”

你说“我找到了自己的角色”是什么意思？

“就像每个位置一样，中后卫也有不同的类型：例如‘斗士型’，他们是靠激情拼搏的战士。或者是组织型，他们几乎像6号位一样踢球，仅举两个例子。当然，中间还有很多类型，并非每个球员都能明确归类。重要的是，随着时间的推移，你要找到自己的风格和角色。在拜仁，你必须在每个方面都达到一定水平。我认为自己最擅长的是在防线内部甚至防线前方担任组织者的角色。我希望确保我们为中场和锋线提供最好的防守支持，同时在进攻的每个时刻也能给予支援。如果我们从后场就能对进攻施加重要影响并发起攻势，我们就能踢得更有统治力，并增加获胜的机会。”

阅读能启发你，一本好书能带给你什么？

“例如，即使在参加世俱杯期间，我也每天都阅读，我有意识地利用训练和活动之间的时间，因为这对我有益。一本好书对我来说就像一次小小的旅行。我总是选择一些能给我个人带来收获的东西。有时我会摘抄一些内容。我尝试尽可能地将读到的东西融入我的生活。”

你有一个每日仪式，早上写下你的目标和一天的期望，晚上写下你完成的事情。

“这其实并不完全关乎我完成了什么，而更多地是关于我感恩的经历。前一段时间我意识到，我活得越有意识，我就越清晰，也越快乐。当我带着意识生活时，我能理解更多：我现在感觉如何？是什么在困扰我。为什么？这个每日日志是我给自己的每日反馈。因为如今一切都太快了：互联网、社交媒体、各种干扰。人们常常太少关注自己和自己重视的东西。这个每日仪式能让我回归自我，至少片刻如此。”

在你结束拜仁生涯时，你希望人们如何评价你？

“我是一个真实的人。一个勇敢的人。一个总是试图承担责任的人。一个总是为拜仁竭尽全力的人。”